Статьи

Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья.

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль — прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей.

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

Обертывание очень жгучее, перед применением убедитесь в отсутствии аллергии!

Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины).
Намазать полученной смесью проблемные места и обернуть на 3 часа в пищевую пленку.
В это время нельзя пить и есть.
Курс составляет 10 процедур.

Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу!

Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!

Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас! Способ приготовления очень простой, а эффективность проверена!

Понадобится:
5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок), 1ч. ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).

Приготовление:

Овсянку залить на ночь кипяченой холодной воды (можно утром на 15-20 мин.)
Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи.
Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем.
В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).

Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся великолепными, а животик "тает".

Напитки для ускорения метаболизма.

Приготовление и применение:

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.

2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.

3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.

Перед началом приема капсул для похудения необходимо провести очищение организма.

ЭНТЕРОСГЕЛЬ

Действующим веществом энтеросгеля является метилкремниевая кислота в виде гидрогеля. Препарат относится к энтеросорбентам. Оказывает детоксикационное действие при приеме внутрь. Кремний-органическая матрица гидрогеля метилкремниевой кислоты эффективно абсорбирует из крови, среднемолекулярные токсические вещества . После абсорбции выводит их из организма. Также связывает и выводит микроорганизмы (условно-патогенные и патогенные). Не подавляет коли-, лакто- и бифидобактерии за счет сниженной адгезивности нормальной кишечной микрофлоры, улучшает функционирование печени, почек и кишечника.
Энтеросгель обладает свойством подавлять патогенную микрофлору и выводить токсины, которые являются продуктами ее жизнедеятельности. Кроме того препарат выводит и радионуклиды, тяжелые металлы, аллергены, а также благоприятствует регенерации естественной кисломолочной микрофлоры. Он нормализует функции печени, кишечника, желудка, почек, суставов и иных систем организма.

Энтеросгель-это незаменимый препарат при отравлениях пищей, алкоголем, аллергиях, проблемах с желудком и печенью. Он как губка всасывает в себя все токсины из организма и выводит их. Перед началом похудения можно очистить свой организм энтеросгелем, чтобы вывести всё вредное из своего огранизма.

Энтеросгель достаточно принимать 2-3 дня и за 2-3 дня до начала приема капсул.
По 1 ст. ложке 3 раза в день за 1-1,5 часа до еды или после.
Следует развести препарат водой (если в форме геля): 1 ст. ложка на стакан воды. Если в форме пасты, то разводить не нужно.

АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ

Активированный уголь.

В зависимости от вашей весовой категории, расчет угля должен соответствовать 1 таблетке на 10 кг веса. Эффект наступает в основном уже через 4 – 6 часов после приема порошка.

Очищение кишечника активированным углем проводится в течение недели. Активированный уголь очень хорошо выводит из организма не только токсины и шлаки, но и полезные вещества, поэтому необходимо хорошо питаться.

Закончить прием активированного угля следует за 2-3 дня до начала приема капсул для похудения.

ПОЛИСОРБ

Полисорб обладает выраженными сорбционными и детоксикационными свойствами. В просвете желудочно-кишечного тракта препарат связывает и выводит из организма вредные токсические вещества, включая патогенные бактерии и бактериальные токсины, антигены, пищевые аллергены, лекарственные препараты и яды, соли тяжелых металлов, радионуклиды, алкоголь. Полисорб МП как магнит притягивает на себя также некоторые продукты обмена веществ организма, в том числе избыток билирубина, мочевины, холестерина и липидных комплексов, а также продукты обмена веществ, ответственные за развитие эндогенного токсикоза. Препарат не расщепляется, не всасывается, выделяется в неизменном виде.

Полисорб - мощный сорбент нового поколения на основе природного кремния, эффективный при лечении диареи, отравлении, аллергии, токсикоза, похмельного синдрома и при очищении организма.

Полисорб всегда принимается в виде водной суспензии, то есть порошок смешивается с 1\4 – 1\2 стакана воды, количество порошка для приема зависит от массы тела:

При очищении организма

ЛАКТОФИЛЬТРУМ.

Энтеросорбент, регулирующий равновесие кишечной микрофлоры. Связывает в кишечнике и выводит из организма патогенные бактерии и бактериальные токсины, лекарственные препараты, соли тяжелых металлов, этанол, аллергены. Комплексное действие препарата направлено на нормализацию микробиоценоза толстого кишечника и снижение интенсивности эндогенных токсических состояний. Таблетки принимают внутрь, при необходимости - после предварительного измельчения, запивая водой, за 1 ч до еды и приема других лекарственных средств. Взрослым в профилактических целях назначают по 2-3 таб. 3 раза в сутки в течение 5-10 дней.

1200 ккал — минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит придерживаться ее длительное время, но в качестве недельной разгрузки ее использовать можно. Примерное меню может выглядеть так:

08:00 — овсянка на молоке, кофе
11:00 — молочно-банановый коктейль
13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай
16:00 — яблоко и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай

1. Необходимо питаться каждые 3 - 4 часа небольшими порциями.

2. Обязательно увеличить количество животного белка в рационе (яйца, рыба, говядина, куриная грудка)

3. Сокращаем потребление углеводов (сахар, сладкая выпечка, рис, макароны, мед, гречневая и манная каши, хлеб-ржаной и пшеничный, горох, шоколад, фасоль, пирожные)

4. Увеличиваем в рационе количество продуктов, богатых клетчаткой (груша, фисташки, ягоды, артишоки, чечевица, поп корн, цельнозерновой хлеб, льняное семя, абрикосы, отруби ржаные и пшеничные, инжир)

5. Пить не менее 2,5-3 л воды в день. Именно воды, соки, чай, бульоны-все это жидкости.

6. Физические нагрузки 3 раза в неделю (приседания, прыжки, отжимания).

Если отказ от ужина после 18:00 вам дается слишком тяжело и никак не удается уснуть под предательское урчание в желудке, обратите внимание на продукты, которыми можно перекусить перед сном и не думать о лишних килограммах.

-Кефир с ягодами
Многие диетологи советуют выпивать на ночь стакан кефира, ряженки или йогурта – они позволяют забыть о голоде и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и почек. Выбирайте обезжиренные молочные продукты или с низким процентом жирности. Добавляйте в эти продукты различные ягоды – чернику, малину, клубнику: во-первых, будет вкуснее, а во-вторых, они имеют свойство выводить из организма токсины.

-Фисташки
Всем известно, что 100 г питательных и сытных орехов могут заменить полноценный обед. Кроме того, ученые в один голос твердят о том, что орешки способствуют спокойному и крепкому сну и расслаблению. Если говорить об их калорийности, то меньше всего жира в фисташках. Поэтому порция в 30 г на ночь не помешает вам крепко уснуть и забыть о чувстве голода.

-Овсяная каша
Специалисты утверждают, что овсянка является одним из самых надежных и богатых источников гормона сна – мелатонина. Именно поэтому совсем нелишней будет тарелочка овсянки на ужин – ее можно приправить медом, ягодами или различными сиропами.

-Бананы
Как овсянка и фисташки, бананы способствуют крепкому сну и расслабляют напряженные мышцы. Поэтому 1-2 банана перед сном обеспечат вам спокойную ночь и главное – угомонят урчащий желудок. Известен способ действенного снотворного: взбитый в блендере банан с 50 г коньяка и щепоткой корицы. Кстати, бананы не дают аппетиту разыграться, потому что не провоцируют выделения желудочного сока.

-Творог
Обезжиренный творог – отличное решение для позднего ужина. В нем много белка и почти нет углеводов, что никак не скажется на вашей фигуре. Оптимальная порция на ночь – 100-130 г. Поливайте его медом, сиропами, добавляйте различные ягоды.

-Печеное яблоко
Этот фрукт, запеченный в духовке, легко усваивается, помогает привести в норму работу желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы. Кроме того, это блюдо хорошо утоляет голод и является низкокалорийным.

http://womanes.nethouse.ru/

Программа по избавлению от целлюлита обязательно должна включать в себя использование скрабов – благодаря им выравнивается и питается кожа, открываются поры, стимулируется обмен веществ в кожных покровах. Для обеспечения глубокого проникновения при нанесении скраба используют массажные движения, оказывающие благотворное влияние на подкожно-жировой слой. В борьбе с целлюлитом можно применять промышленные скрабы или готовить домашние скрабы. И в тех и других главное – эффективность действия веществ.

«Апельсиновая» корка – уплотненный слой кожи, покрывающий ягодицы и бедра. Именно поэтому основным компонентом большинства скрабов являются абразивные вещества – твердые частицы, которые в антицеллюлитных скрабах могут быть достаточно крупными. Второй компонент скрабов для тела – вещество, которое разогреет кожу. Такое действие обычно оказывают компоненты готовых скрабов, так как для активации разогревающих веществ нужно, чтобы кожа вступила в химический контакт с препаратом.
В домашние средства обычно включают вещества, смягчающие и увлажняющие кожу.

Самый популярный скраб, изготовляемый в домашних условиях – скраб из кофейной гущи. Ее потребуется около стакана на одну процедуру. Кофейная гуща обязательно смешивается с питательным компонентом, например, с оливковым маслом. Смесь необходимо втирать в кожу долго, но аккуратно. Кофе оказывает на кожу мягкий отшелушивающий эффект, масло устраняет сухость, помогает кожным покровам сохранять эластичность. Можно использовать скраб из кофе и меда – частички кофе удаляют мертвые клетки с поверхности кожи, а мед питает ткани и выводит токсичные вещества. Перемолотый рис, добавленный в домашний скраб, обладает глубоким очищающим действием, особенно если работает «в команде» с молотым кофе.

Эффективно помогают бороться с целлюлитом скрабы с морской солью – в составе такой смеси много минеральных веществ, помогающих насытить кожу. Частички соли обладают отличным абразивным воздействием. Морская соль используется в сочетании с молоком, кисломолочными продуктами, медом, кофе, маслами.

Часто в домашних скрабах используются манная крупа, мягко выравнивающая кожу. Ее используют в сочетании с растительными и эфирными маслами.

Скраб, приготовленный из корицы, действует нежно, активизирует обмен веществ. К порошку корицы добавляется йогурт, красный перец, масло из пшеничных зародышей.
В состав готовых антицеллюлитных скрабов могут входить мелкие частички миндальных и абрикосовых косточек, эфирные масла, разогревающие кожу. Промышленные скрабы более эффективны, однако нужно выбирать не только отшелушивающие средства, но и смягчающие кожу.
И, конечно же, применение скрабов от целлюлита нужно грамотно сочетать с обертыванием, гимнастикой и другими мероприятиями, способными вернуть вашей коже эластичность, гладкость и природную красоту.

http://womanes.nethouse.ru/

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогают сжигать калории.

• жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

• перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;

• морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;

• кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;

• темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!

• помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;

• цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;

• апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;

• белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;

• зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.

http://womanes.nethouse.ru/