БАД - это композиция натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ, предназначенных для приема с пищей или введения в состав пищевых продуктов. Их употребляют с целью обогащения рациона отдельными пищевыми или биологически активными веществами и комплексами, с целью оздоровления или похудения. Основными пищевыми ингредиентами БАД являются витамины, минералы и травы.
Однако, многие из нас - жители крупных городов, которые питаются полуфабрикатами, ведут малоподвижный образ жизни и постоянно попадают в стрессовые ситуации. И растительных продуктов в нашем рационе немного. Почти вышли из употребления дикорастущие травы, богатые биологически активными веществами - эфирными маслами, гликозидами, алкалоидами, клетчаткой, полисахаридами, органическими кислотами, жирными маслами и другими элементами, играющими важную роль в поддержании здоровья. Все это сказывается на ухудшении состояния кожи, волос, наборе лишнего веса, возникновению целлюлита, на общем состоянии организма в целом.
Выход из создавшегося положения некоторые врачи видят в ежедневном употреблении биологически активных пищевых добавок. Однако среди медиков есть и те, кто относится к БАД негативно, не веря в их эффективность и отдавая предпочтение фармакологическим средствам - лекарствам. Их позиция достаточно убедительна: трудно вылечить болезнь, употребляя только биодобавки к пище.
БАД принимают, скорее, для профилактики тех или иных заболеваний, для борьбы с ожирением, для общего укрепления организма. Само понятие о биодобавках к пище возникло в пограничной области между диетологией и фармакологией. БАД не выполняют функций лекарственных препаратов и не являются панацеей, но во многих случаях они работают качественно и эффективно.
Не смотря на то, что биодобавки не являются лекарственными препаратами, употребляя их необходимо придерживаться рекомендаций на упаковке. Превысьте необходимую норму - может получиться аллергическая реакция. Внимательно изучите этикетку. На ней могут быть указаны различные возрастные ограничения, противопоказания по состоянию здоровья (беременность, период лактации, чувствительность к отдельным компонентам продукта и т. д.).
БАД рекомендуется употреблять систематически, каждый день. Только не следует забывать, что они являются не альтернативой здоровому питанию и образу жизни, а их дополнением.
